Descubra como diferenciar a ansiedade comum dos sinais de um transtorno de ansiedade que requer atenção especializada.
A ansiedade no ambiente de trabalho é algo muito comum nos dias de hoje, e, muitas vezes, ela pode se manifestar de formas sutis: aquele nervosismo antes de uma reunião importante, a sensação de sobrecarga com as demandas diárias ou até o medo constante de não dar conta de todas as responsabilidades.
Se você se identifica com essas sensações, saiba que não está sozinho(a). A ansiedade pode surgir quando sentimos que estamos sendo desafiados demais ou que há uma pressão constante sobre nossas ações. Porém, a boa notícia é que existem estratégias simples e eficazes que podem te ajudar a lidar com esses momentos, tornando o dia a dia no trabalho mais leve e produtivo. Vamos lá ?
