A ansiedade no ambiente de trabalho é algo muito comum nos dias de hoje, e, muitas vezes, ela pode se manifestar de formas sutis: aquele nervosismo antes de uma reunião importante, a sensação de sobrecarga com as demandas diárias ou até o medo constante de não dar conta de todas as responsabilidades.
Se você se identifica com essas sensações, saiba que não está sozinho(a). A ansiedade pode surgir quando sentimos que estamos sendo desafiados demais ou que há uma pressão constante sobre nossas ações. Porém, a boa notícia é que existem estratégias simples e eficazes que podem te ajudar a lidar com esses momentos, tornando o dia a dia no trabalho mais leve e produtivo. Vamos lá ?
Muitas vezes não nos permitimos começar algo novo por medo de errar e esse medo nos paralisa. Vamos pensar um pouco sobre isso?
Descubra como diferenciar a ansiedade comum dos sinais de um transtorno de ansiedade que requer atenção especializada.
Olá, seja bem-vindo(a)! Me chamo Anita Matias, sou Psicóloga Clínica e durante a minha trajetória já impactei muitas vidas com meu trabalho. Atendo pela Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Meu propósito é auxiliar os pacientes a lidar melhor com suas dificuldades diárias, seus conflitos, suas emoções e por consequência alcançar uma melhor qualidade de vida. Estar consciente de suas ações e emoções faz uma enorme diferença no relacionamento com si mesmo e com as pessoas a sua volta. Aguardo você nessa jornada de autoconhecimento
Atenção: Se você estiver em crise, com ideação ou planejamento suicida, ligue para o Centro de Valorização da Vida - CVV (188). Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (192), ou para o Corpo de Bombeiros (193).
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